ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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lā shēn 拉伸 shì 是 zhǔ yào 主要 de 的 zhì liáo shǒu duàn 治疗手段 rèn zhēn 认真 zuò 做 tuī 推 qiáng 墙 měi tiān 每天 shǔ cì 数次 yóu qí 尤其 pǎo qián pǎo hòu 跑前跑后 |
Stretching is the main prescription here. Do wall pushups religiously -- several times a day and especially before and after running. |