ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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lā shēn 拉伸 bǐ mù 比目 yú jī 鱼肌 zhè shì 这是 dà duō 大多 shuō 说 pǎo bù zhě 跑步者 dōu 都 hū lüè 忽略 de 的 lā shēn 拉伸 rèn wéi 认为 tā men 他们 lā shēn 拉伸 féi cháng jī 腓肠肌 rú shàng 如上 suǒ 所 shì 示 ér 而 méi yǒu 没有 yì shí 意识 dào 到 yǒu 有 yí gè 一个 xiāng sì 相似 de 的 duì bǐ 对比 mù yú 目鱼 jī 肌 de 的 lā shēn 拉伸 |
| Soleus Stretch: "This is the stretch that most runners forget, " says Pitchford. "They stretch their gastroc muscles (as above) without realizing there’s a similar stretch for the soleus." |