| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
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|  liàn练  xí yòng习用  hū xī呼吸  lái来  tián chōng填充  xià fāng下方  fèi bù肺部  fēn分  zhè yàng这样  nǐ de你的  fù bù腹部  zuǒ左  shǒu手  zài在  xī qì吸气  de shí hòu的时候  tái gāo抬高  xiōng bù胸部  yòu右  shǒu手  bǎo chí保持  jìng zhǐ静止 | 
| Practice filling your lower lungs by breathing so that your "belly" (left) hand goes up when you inhale and your "chest" (right) hand remains still. |