ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
---|
cǐ 此 guò chéng 过程 zhōng 中 fù bù 腹部 hé 和 xià 下 bèi bù 背部 jī ròu 肌肉 de 的 zuò yòng 作用 fēi cháng zhòng yào 非常重要 suǒ yǐ 所以 nǐ 你 xū yào 需要 jiāng 将 dù qí 肚脐 nèi 内 shōu 收 tóng shí 同时 bǎ 把 dǐ gǔ 骶骨 xiàng shàng 向上 tí 提 |
Since the muscles in the abdomen and lower back play an important role in preventing collapse, move the navel toward the spine and lift the sacrum away from the lumbar spine. |