ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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kāi shǐ 开始 dòng zuò 动作 rú tú 如图 suǒ 所 shì 示 liǎng 两 bì 臂 shēn zhí 伸直 bèi bù 背部 bǎo chí 保持 píng zhí 平直 liǎng 两 tuǐ 腿 chōng fèn 充分 dēng 蹬 shēn 伸 jiǎo zhǎng 脚掌 zhì yú 置于 jiàn shēn qiú 健身球 de 的 qiú tǐ 球体 zhī shàng 之上 |
Start as shown with the arms extended, back flat, legs fully extended and the balls of the feet on the Swiss ball. |