ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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qù 去 gǎn jué 感觉 nǐ de 你的 jǐ zhuī 脊椎 zhèng zài 正在 jīng lì 经历 yí gè 一个 cháng cháng 长长 de 的 shū shì 舒适 de 的 shēn zhǎn 伸展 shǒu 手 wǎng 往 xià 下 àn 按 lā 拉 chēn 抻 gē bo 胳膊 de 的 tóng shí 同时 wǎng 往 jiǎo gēn 脚跟 fāng xiàng 方向 lā shēn 拉伸 tún bù 臀部 |
To feel a nice long stretch in your spine, press the hands down and stretch through the arms while pulling your hips back toward your heels. |