| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
|---|
|  tí qǐ提起  zhè这  tiáo条  zhī chēng支撑  tuǐ腿  de的  jiǎo zhǒng脚踵  zhí dào直到  nǐ de你的  jiǎo脚  dé dào得到  zú gòu足够  lā shēn拉伸 | 
| Raise the heel of the leg you are balancing on off the ground until your foot is fully extended. |