| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
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|  yí dàn一旦  nǐ你  yì shí意识  dào到  zì jǐ自己  de的  sī xù思绪  piān lí偏离  shèn甚  yuǎn远  huò zhě或者  fā xiàn发现  zì jǐ自己  yǐ jīng已经  shǔ数  dào到  sān shí三十  le了  nà那  jiù就  zài再  chóng xīn重新  cóng从  yī一  kāi shǐ开始  lái来  guò过 | 
| Then return to “one”. Whenever you notice your thoughts have strayed far away or you find yourself counting “thirtythree”, simply return to “one”. |