ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
|---|
|
wèi le 为了 tōng guò 通过 yí xì liè 一系列 de 的 dòng zuò 动作 ér 而 zēng jiā 增加 jī ròu 肌肉 lì dù 力度 lì rú 例如 tā 他 bǔ chōng 补充 jǔ zhòng 举重 xùn liàn 训练 lì rú 例如 tōng guò 通过 zēng jiā 增加 héng xiàng 横向 yùn dòng 运动 xiàng 像 dūn zuò 蹲坐 chán rào 缠绕 hé 和 àn yā 按压 dān bì 单臂 huò 或 dān tuǐ 单腿 tái qǐ 抬起 hé 和 qí tā de 其他的 biàn huà 变化 |
| To increase muscle power across a range of motion, for instance, he updates weight drills like squats, curls and presses by adding lateral motions, one-armed or one-legged lifts and other variations. |