ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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jǔ 举 gè 个 lì zi 例子 wèi le 为了 shēn 伸 lā 拉 nǐ de 你的 gǔ sì tóu jī 股四头肌 xiān 先 xiàng 向 yòu cè 右侧 wò 卧 rán hòu 然后 yòng 用 nǐ de 你的 zuǒ shǒu 左手 zhuā zhù 抓住 nǐ de 你的 zuǒ 左 jiǎo huái 脚踝 jiāng 将 nǐ de 你的 jiǎo huái 脚踝 xiàng 向 nǐ de 你的 tuǐ 腿 hòu cè 后侧 tí lā 提拉 |
For example, to stretch your quadriceps, lie on your right side and grasp your left ankle with your left hand, pulling your ankle toward the back of your leg. |