ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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xiān 先 xǐ 洗 gè 个 rè 热 lín yù 淋浴 huò zhě 或者 pào 泡 gè 个 rè shuǐ zǎo 热水澡 lái 来 bāng zhù 帮助 nǐ de 你的 jī ròu 肌肉 rè shēn 热身 rán hòu 然后 tǎng 躺 zài 在 dì bǎn 地板 shàng 上 kāi shǐ 开始 lā shēn 拉伸 |
Take a warm shower or bath to warm up your muscles beforehand, then lie on the floor and stretch. |