ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
---|
zuì jiā 最佳 de 的 shí wù 食物 lái yuán 来源 wán zhěng 完整 de 的 gǔ wù 谷物 xiāng jiāo 香蕉 dòu lèi 豆类 gān guǒ 干果 xiǎo mài pēi yá 小麦胚芽 jī ròu 鸡肉 hé 和 yú zhōng 鱼中 yǒu 有 chōng zú 充足 de 的 wéi shēng sù 维生素 niú ròu 牛肉 zhū ròu 猪肉 jiā qín 家禽 jī dàn 鸡蛋 yú 鱼 hé 和 nǎi zhì pǐn 奶制品 zhōng 中 yǒu 有 wéi shēng sù 维生素 |
Best food sources: B6 is plentiful in whole grains, bananas, beans, nuts, wheat germ, chicken, and fish. B12 is found in beef, pork, poultry, eggs, fish, and dairy. |