ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 xiǎo shuì 小睡 qián 前 yī 一 liǎng gè 两个 xiǎo shí 小时 kě yǐ 可以 chī 吃 yì xiē 一些 gài 钙 huó 和 dàn bái zhì 蛋白质 hán liàng 含量 gāo 高 de 的 shí wù 食物 zhè zhǒng 这种 shí wù 食物 huì 会 cù jìn 促进 shuì mián 睡眠 |
Instead, in the hour or two before your nap time, eat foods high in calcium and protein, which promote sleep. |