| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
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|  yǒu xiào有效  de的  guān jiàn关键  yīn sù因素  shì是  měi tiān每天  zì jǐ自己  chēng zhòng称重  xiàn zhì限制  kuài cān快餐  yǐn shí饮食  bìng qiě并且  jiān kòng监控  néng liàng能量  shè rù摄入 | 
| The key lifestyle factors that helped: weighing themselves daily, limiting fast food and watching calorie intake. |