ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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rú guǒ 如果 nǐ 你 zài 在 duàn liàn 锻炼 de shí hòu 的时候 chū xiàn 出现 chōu jīn 抽筋 de 的 zhuàng kuàng 状况 nà me 那么 nǐ 你 zuì hǎo 最好 zài 在 duàn liàn 锻炼 kāi shǐ 开始 qián 前 hé 和 duàn liàn 锻炼 hòu 后 jìn xíng 进行 chēn 抻 lā 拉 huó dòng 活动 |
If you are prone to cramping during exercising, it is best to stretch before and after the activity. |