ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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rú guǒ 如果 zài 在 zhè ge 这个 tǐ shì 体式 shàng 上 fàng sōng 放松 hé 和 dǎ kāi 打开 jiān bǎng 肩膀 yòu 又 kùn nan 困难 yòng 用 yú jiā 瑜伽 zhuān 砖 huò 或 jīn shǔ 金属 zhé dié yǐ 折叠椅 de 的 zuò wèi 座位 zhī chēng 支撑 shǒu 手 lí kāi 离开 dì miàn 地面 |
If you have difficulty releasing and opening your shoulders in this pose, raise your hands off the floor on a pair of blocks or the seat of a metal folding chair. |