ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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rú guǒ 如果 zhèng zài 正在 pǎo bù 跑步 huò shì 或是 qí tā de 其他的 yǒu yǎng yùn dòng 有氧运动 de huà 的话 shǒu xiān 首先 jiàng dī 降低 yùn dòng 运动 qiáng dù 强度 rú guǒ 如果 shì 是 jǔ zhòng 举重 lèi 类 de 的 duàn liàn 锻炼 jiù 就 xiān 先 wán chéng 完成 yì xiē 一些 qīng liàng jí 轻量级 de 的 duàn liàn 锻炼 |
You basically decrease your intensity if you are running or doing other cardio activities and finish with some light weight and reps if you are pumping iron. |