ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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hái 还 yǒu rén 有人 jiàn yì 建议 zuò 做 jiǎn dān 简单 de 的 shēn hū xī 深呼吸 màn 慢 tǔ qì 吐气 de 的 liàn xí 练习 chēng 称 zhè zhǒng 这种 fāng fǎ 方法 néng 能 jiǎn shǎo 减少 pí zhì chún 皮质醇 zēng jiā 增加 nèi 内 fēi 啡 kǒu 口 yì zhǒng 一种 ràng 让 rén 人 gǎn jué 感觉 qíng xù 情绪 shū chàng 舒畅 de 的 dà nǎo 大脑 huà xué 化学 wù zhì 物质 |
Some also advise simple deep-breathing exercises, with long exhalations, which can counteract cortisol and increase endorphins, the feel-good brain chemical. |