ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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bǎo chí 保持 rén tǐ 人体 zài 在 qiú tǐ 球体 shàng 上 de 的 wěn dìng píng héng 稳定平衡 rán hòu 然后 lì yòng 利用 qiú tǐ 球体 jiāng 将 xī bù 膝部 xiàng 向 xiōng bù 胸部 yǐn lǐng 引领 |
Balance comfortably on the ball, then use the ball to bring the knees forward to the chest. |