ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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shì yí 适宜 de 的 fāng fǎ 方法 shì 是 cóng 从 jiào 较 xiǎo de 小的 huó dòng liáng 活动量 kāi shǐ 开始 rán hòu 然后 suí zhe 随着 shí jiān 时间 de 的 tuī yí 推移 zhú jiàn zēng jiā 逐渐增加 chí xù shí jiān 持续时间 pín dù 频度 hé 和 qiáng dù 强度 |
It is appropriate to start with smaller amounts of physical activity and gradually increase duration, frequency and intensity over time. |