ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
---|
wǒ 我 fā xiàn 发现 zǔ zhǐ 阻止 chōu jīn 抽筋 zuì hǎo 最好 de 的 bàn fǎ 办法 jiù shì 就是 zhàn qǐ lai 站起来 bǎo chí 保持 jiǎo 脚 píng fàng 平放 rán hòu 然后 xiàng hòu 向后 tuī 推 nǐ de 你的 huái guān jiē 踝关节 xiàng qián 向前 tuī 推 nǐ de 你的 xī guān jiē 膝关节 |
The best way I found to stop the cramp is to stand up keep your foot flat then push your ankle back and your knee forward. |