ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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bì miǎn 避免 shè rù 摄入 kā fēi yīn 咖啡因 zuò xī 作息 guī lǜ 规律 hē 喝 yī bēi 一杯 wēn 温 niú nǎi 牛奶 zhè xiē 这些 dōu 都 shì 是 bǎo zhèng 保证 wǎn shang 晚上 xiū xi 休息 hǎo 好 de 的 xiǎo 小 qiào mén 窍门 |
Avoiding caffeine, sticking to a schedule and drinking a glass of warm milk are the usual tips for a good night’s rest. |