ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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nà me 那么 nǐ 你 huì 会 biàn de 变得 jiàn kāng 健康 qiáng zhuàng 强壮 jǐ 几 zhōu 周 zhī hòu 之后 zuò 做 yì xiē 一些 shān lù 山路 de 的 fǎn fù 反复 pá 爬 pō 坡 bìng qiě 并且 qù 去 yì xiē 一些 yǒu 有 tiāo zhàn xìng 挑战性 de 的 shān 山 jiān nán 艰难 de 的 pǎo 跑 shàng pō 上坡 zài 再 qīng sōng 轻松 de 的 xià pō 下坡 zhè yàng 这样 zhōu ér fù shǐ 周而复始 dào 到 cì 次 |
Then, when you’re good and strong (after a few weeks), do some hill repeats up a challenging hill — run hard up the hill, then go easy down the hill, for 5-7 repeats. |