ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zhēn duì 针对 bàn chéng 半程 huò 或 quán chéng 全程 mǎ lā sōng 马拉松 xùn liàn 训练 de 的 pǎo bù zhě 跑步者 yīng gāi 应该 zài 在 qiáng dù 强度 xùn liàn 训练 zhī wài 之外 zēng jiā 增加 yí cì 一次 fēn zhōng 分钟 de 的 qīng sōng 轻松 pǎo 跑 |
Runners training for a half or full marathon should add an easy 45-minute run into the week, along with the intensity run. |