ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zhàn lì 站立 qián 前 qū shì 屈式 zhàn 站 zhe 着 xiàng qián 向前 zhé dié 折叠 chuān zhuó 穿着 nǐ 你 zuì 最 shū fu 舒服 de 的 kuān 宽 cháng kù 长裤 bèi 背 kào zhe 靠着 qiáng 墙 kāi shǐ 开始 zhàn lì 站立 liǎng 两 jiǎo 脚 àn zhào 按照 tún bù 臀部 de 的 kuān dù 宽度 fēn kāi 分开 bìng jiāng 并将 yī 一 zhǐ 只 jiǎo 脚 lí kāi 离开 qiáng 墙 |
UTTANASANA (Standing Forward Fold): In your most comfortable PJ’s, start standing with your back against the wall, feet separated hips width and placed one foot away from the wall. |