ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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jiàn yì 建议 měi tiān 每天 cóng 从 yàn mài zhōu 燕麦粥 huò 或 qí tā 其他 kě róng xìng 可溶性 xiān wéi sù 纤维素 lái yuán 来源 bǐ rú 比如 píng guǒ 苹果 lí 梨 dòu lèi 豆类 zhōng 中 shè rù 摄入 kè 克 gāi 该 xiān wéi sù 纤维素 |
Suzanne Farrell, RD, recommends getting 10-25 grams of soluble fiber a day from oatmeal or other sources of soluble fiber like apples, pears, and beans. |