ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 shàng chuáng 上床 shuì jiào 睡觉 qián 前 zhì shǎo 至少 bàn xiǎo shí 半小时 jiù 就 bǎ 把 diàn shì 电视 huò 或 diàn nǎo 电脑 guān bì 关闭 yīn wèi 因为 diàn zǐ chǎn pǐn 电子产品 de 的 dēng guāng 灯光 huì 会 jiàng dī 降低 tǐ nèi 体内 shuì mián 睡眠 hé ěr méng 荷尔蒙 tuì 褪 hēi sù 黑素 de 的 shēng chéng 生成 |
| Turn off the TV and computer at least half an hour before bed; their lights can reduce your body’s production of the sleep hormone melatonin. |