ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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jì huà 计划 àn 按 sī rén 私人 jiào liàn 教练 de 的 shuō fǎ 说法 zài 在 jù lè bù 俱乐部 de 的 pǎo bù 跑步 jī shàng 机上 tí gāo 提高 de 的 pō dù 坡度 lái 来 duàn liàn 锻炼 shì 是 zuì 最 yǒu xiào 有效 de 的 tí gāo 提高 zǒu lù 走路 jì qiǎo 技巧 de 的 fāng shì 方式 |
The workout: according to personal trainer Sean Hylton, walking in a health club with the treadmill raised to a 3-5% grade is the best way for a walker to work on efficient walking technique. |