ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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rú guǒ 如果 nǐ 你 zài 在 yùn dòng 运动 qián 前 xiǎo shí 小时 méi yǒu 没有 shí jiān 时间 jìn shí 进食 yě 也 kě yǐ 可以 zài 在 yùn dòng 运动 qián 前 fēn zhōng 分钟 kuài sù 快速 bǔ chōng 补充 kǎ 卡 de 的 jiā cān 加餐 |
If you don’t have time to eat two hours before, a quick 50-100 calorie snack 5-10 minutes prior to exercise will also be effective. |