ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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yí gè 一个 shuì 睡 qián 前 de 的 fàng sōng 放松 chéng xù 程序 kě yǐ 可以 bāng 帮 nǐ 你 yuǎn lí 远离 bái tiān 白天 de 的 shēng huó 生活 tè bié shì 特别是 yǐ jīng 已经 wán jié 完结 de 的 huó dòng 活动 cì jī 刺激 de 的 huò zhě 或者 shì 是 jǐn zhāng 紧张 de 的 dū huì 都会 ràng 让 shuì mián 睡眠 biàn de 变得 kùn nan 困难 |
A relaxation routine before bedtime can help you separate from the day -- especially from activities that are over-stimulating or stressful, making it difficult to sleep. |