ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zǎo cān 早餐 zǎo shang 早上 shè rù 摄入 jīng yì 精益 dàn bái zhì 蛋白质 zuì hǎo 最好 shì 是 dàn qīng 蛋清 huò shì 或是 gāo dàn bái 高蛋白 yǐn pǐn 饮品 kě yǐ 可以 jiàng dī 降低 yì tiān 一天 de 的 jī è gǎn 饥饿感 |
Breakfast: Loading up on lean protein -- ideally from egg whites or a protein shake -- in the morning reduces hunger all day long. |