ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 sù dù 速度 liàn xí 练习 de 的 qián hòu 前后 wù bì 务必 yǐ 以 fēn zhōng 分钟 de 的 dī 低 qiáng dù 强度 pǎo 跑 zuò wéi 作为 rè shēn 热身 hé 和 fàng sōng 放松 |
Be sure to warm up and cool down with easy running for 10 minutes. |