ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 nǐ 你 zhàn qǐ lai 站起来 de shí hòu 的时候 jì xù 继续 bǎo chí 保持 yāo 腰 bèi bù 背部 de 的 zì rán 自然 qū xiàn 曲线 bǎo chí 保持 shōu jǐn 收紧 nǐ de 你的 hé xīn 核心 jī ròu 肌肉 |
As you stand, maintain the natural curve in your lower back and keep your core muscles tight. |