ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 nǐ 你 zhàn qǐ lai 站起来 de shí hòu 的时候 jì xù 继续 bǎo chí 保持 yāo 腰 bèi bù 背部 de 的 zì rán 自然 qū xiàn 曲线 bǎo chí 保持 shōu jǐn 收紧 nǐ de 你的 hé xīn 核心 jī ròu 肌肉 yòng 用 nǐ de 你的 tuǐ bù 腿部 jī ròu 肌肉 bú shi 不是 bèi bù 背部 qù 去 tái qǐ 抬起 wù pǐn 物品 |
| As you stand, maintain the natural curve in your lower back and keep your core muscles tight. Use your leg muscles — not your back — to lift the object. |