| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
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|  jì xù继续  bǎ把  jiān jiǎ gǔ肩胛骨  yā压  rù入  bèi bù背部  tuò kuān拓宽  tā men它们  lā拉  tā men它们  cháo xiàng朝向  wěi gǔ尾骨  de的  fāng xiàng方向 | 
| Continue to press the shoulder blades against the back, widen them, and draw them toward the tailbone. |