ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zài 在 wǎn shang 晚上 zài 在 zhè xiē 这些 zī shì 姿势 tíng liú 停留 bǎo chí 保持 jǐ 几 fēn zhōng 分钟 fàng sōng 放松 jǐn zhāng 紧张 de 的 shēn tǐ 身体 zhè yàng 这样 huì 会 gèng 更 róng yì 容易 rù shuì 入睡 yí gè 一个 bèi 被 rèn zhèng 认证 de 的 yú jiā 瑜伽 dǎo shī 导师 zhè yàng 这样 shuō 说 |
"In the evening, staying in poses for several minutes relaxes the nervous system so sleep will come easily, " says Ida Unger, a certified yoga instructor in Santa Monica, California. |