ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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yǎng wò qǐ zuò 仰卧起坐 liàn xí zhě 练习者 yǎng wò 仰卧 zài 在 chuáng shàng 床上 huò 或 dì tǎn 地毯 shàng 上 liǎng 两 tuǐ 腿 shēn zhí 伸直 xià shēn 下身 yòng lì 用力 zuò 坐 qǐ 起 rán hòu 然后 jiāng 将 shēn tǐ 身体 qián qīng 前倾 tóng shí 同时 shuāng shǒu 双手 qù 去 chù mō 触摸 jiǎo jiān 脚尖 yán xù 延续 fǎn 反 shuāng 双 shǔ cì 数次 |
Fifth, sit-ups: practitioners sit on the bed or carpet, legs straight, lower body forced sit up, then leaned forward, while his hands to touch the toes, extending anti-double several times. |