ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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rú guǒ 如果 nǐ 你 jī ròu 肌肉 jìng luán 痉挛 tōng cháng 通常 shì 是 tuǐ dù zi 腿肚子 nà 那 jiù 就 miàn 面 cháo 朝 xià 下 piāo fú 漂浮 zhuā zhù 抓住 dà 大 jiǎo zhǐ 脚趾 lā 拉 xiàng 向 zì jǐ 自己 rán hòu 然后 jiāng 将 jiǎo 脚 shēn zhí 伸直 zhí dào 直到 téng 疼 tòng gǎn 痛感 xiāo chú 消除 |
If you’ve got a muscle cramp (they often hit the calves), float facedown, grab your toes, and pull them toward you, stretching your calf until the pain goes away. |