ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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qǐ chū 起初 fàng sōng 放松 fù bù 腹部 hé 和 tún bù 臀部 ràng 让 gǔ pén 骨盆 hé 和 tuǐ 腿 zì rán 自然 xià chuí 下垂 yú shì 于是 suǒ yǒu 所有 de 的 lì liang 力量 dōu 都 jí zhōng 集中 dào shǒu 到手 bì 臂 xiōng bù 胸部 hé 和 jiān bǎng 肩膀 shàng 上 |
At first, relax your abdomen and hips, allowing your pelvis and legs to hang down so all the work is in your arms, chest, and shoulders. |