ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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wān 弯 xià 下 shàng shēn 上身 fǔ wò 俯卧 shǒu 手 chēng 撑 dì miàn 地面 chóng fù 重复 jiāng 将 shàng shēn 上身 zhī 支 qǐ 起 bìng 并 fàng xià 放下 |
Lie in the prone position, with your hands on the floor and repeatedly press the upper body up and down. |