ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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dìng shí 定时 fàng sōng 放松 zì jǐ 自己 yì xiǎo shí 一小时 yí cì 一次 lā shēn 拉伸 jī ròu 肌肉 ràng 让 zhuī jiān pán 椎间盘 cóng bù 从不 tíng 停 lěi jī 累积 de 的 jǐn bēng 紧绷 gǎn jué 感觉 zhōng fàng 中放 sōng 松 |
Take regular breaks (once every hour) to stretch your muscles and relieve your spinal disc from mounting strain. |