ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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yǐ 以 gōng jiàn bù 弓箭步 zī shì 姿势 jiāng 将 nǐ de 你的 yòu jiǎo 右脚 fàng zài 放在 yí gè 一个 qí xī 齐膝 de 的 cháng dèng 长凳 huò 或 tái jiē 台阶 shàng 上 shuāng shǒu 双手 fǔ 抚 yòu 右 xī 膝 bǎo chí 保持 zuǒ tuǐ 左腿 shēn zhí 伸直 |
In a lunge position, place your right foot on a bench or a step at knee height, and place both hands, palms down, on your right knee, keeping your left leg straight. |