ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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tóng shí 同时 zài 在 yùn dòng 运动 jié shù 结束 hòu 后 fēn zhōng 分钟 nèi 内 chī 吃 tàn shuǐ huà hé wù 碳水化合物 lì rú 例如 shuǐ guǒ 水果 huò 或 guǒ zhī 果汁 duì yú 对于 táng yuán 糖原 chóng xīn 重新 cún chǔ 存储 yě 也 fēi cháng zhòng yào 非常重要 |
It is also important to consume carbohydrate, such as fruit or juice) within 15 minutes post-exercise to help restore glycogen. |