ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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yòng 用 xì xiǎo 细小 de 的 xī qì 吸气 dài tì 代替 zhèng cháng 正常 de 的 xī qì 吸气 jiē xià lái 接下来 lì kè 立刻 fàng sōng 放松 suǒ yǒu 所有 jī ròu 肌肉 tè bié shì 特别是 xiōng 胸 shàng bù 上部 hé 和 suǒ yǒu 所有 qí tā 其他 cān yù 参与 hū xī 呼吸 de 的 jī ròu 肌肉 |
Instead of taking your usual big inhalation, take a smaller inhalation and then immediately relax all muscles, especially upper chest and all other breathing muscles. |