ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
          
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												  yù fáng 预防 jì de 记得 shēn zhǎn 伸展 hé 和 jiā qiáng 加强 nǐ de 你的 shàng 上 bèi 背 yǐ 以 huǎn jiě 缓解 shàng 上 bèi 背 de 的 jǐn zhāng zhuàng tài 紧张状态 yīn wèi 因为 nǐ 你 zài 在 bàn gōng shì 办公室 lǐ 里 zǒng shì 总是 ràng 让 nǐ de 你的 shàng 上 bèi 背 gǒng 拱 qǐ 起 | 
          
| Prevention: Remember to stretch and strengthen your upper back to compensate for all that hunching you do at the office. |