ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zhè zhǒng 这种 shēn hū xī 深呼吸 hé 和 shǒu jiǎo 手脚 dié fàng 叠放 zī shì 姿势 jiāng 将 chuàng zào 创造 yí gè 一个 shū shì 舒适 de 的 fēn wéi 氛围 yǒu zhù yú 有助于 tiáo zhěng 调整 nín de 您的 shēn xīn 身心 jìn rù 进入 shuì mián 睡眠 zhuàng tài 状态 |
This deep breathing and placement of the hands and feet will create a comfortable zone for you to prepare your body and mind for sleep. |