ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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jiā 夹 zhù 住 qiú 球 xī gài 膝盖 tái 抬 lí 离 dì miàn 地面 néng 能 tái 抬 duō 多 gāo tái 高抬 duō 多 gāo 高 dà tuǐ 大腿 bǎo chí 保持 píng zhí 平直 |
Squeezing the ball, lift your knees off the floor as high as you can, keeping your legs as straight as possible. |