ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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pǎo bù 跑步 qī jiān 期间 de 的 jiāo chā 交叉 xùn liàn 训练 jì 既 néng gòu 能够 zài 在 ràng 让 nǐ 你 bù 不 guò liàng 过量 pǎo bù 跑步 yǐ 以 jiǎn shǎo 减少 shāng hài 伤害 de 的 fā shēng 发生 yòu 又 néng 能 tí gāo 提高 nǐ de 你的 rěn nài lì 忍耐力 huò 和 lì liang 力量 |
Cross training in between your running days is a way to increase your endurance and strength without running too much and risking injury. |