ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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xìng yùn 幸运 de 的 shì 是 nǐ 你 kě yǐ 可以 liǎng zhě 两者 dōu 都 yōng yǒu 拥有 nǐ 你 kě yǐ 可以 àn zhào 按照 zēng jiā 增加 cháng pǎo 长跑 jù lí 距离 de 的 jì huà 计划 jìn xíng 进行 xùn liàn 训练 yě 也 kě yǐ 可以 àn zhào 按照 tí gāo 提高 sù dù 速度 nài lì 耐力 de 的 jì huà 计划 lái 来 xùn liàn 训练 |
Fortunately, you can have it both ways. You can follow training plans that build the length of your long runs, and others that improve your speed-endurance. |