ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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shǐ yòng fāng fǎ 使用方法 rén tǐ 人体 tǎng 躺 zài 在 qì xiè 器械 shàng 上 yòng 用 jiǎo 脚 gōu láo 勾牢 héng gàng 横杠 shuāng shǒu 双手 jiāo chā 交叉 zhì yú nǎo hòu 置于脑后 lì yòng 利用 fù bù 腹部 jī ròu 肌肉 lì liang 力量 shōu suō 收缩 zuò 坐 qǐ 起 huǎn màn 缓慢 huán yuán 还原 fǎn fù 反复 shǐ yòng 使用 |
| Use Method:lie down on the camber and hook the feet at a rung. put the hands behind the head. Use abdominal muscles to sit up and return to original position. |